マッサージオイルの作り方
疲れやこりをぼぐすだけではなくリンパやつぼを刺激することによって体を活性化させましょう。
精油入りのマッサージオイルを使えばすべりがよくなり、アロマテラピーの効果も期待できます。
肌に優しい精油選びましょう ラベンダー・ジャーマンカモミール・サンダルウッドがお勧めです。
風呂上りなどの血行のよいときにマッサージすると効果的です。
顔につける場合はローズヒップやアボカドオイルが美白効果もありお勧め
成分を肌に浸透させるために拭いたり洗い流したりする必要はなく、リラックスできるはずです。
アロママッサージオイルの作り方
うつわにキャリアオイル50mlをいれて先程、お勧めした精油10滴ぐらい加えましょう。
希釈濃度は0.5％から1％
木ベラでかき混ぜて手に少しのばして使用する。
足りなくなったらまた、手に少しだけ伸ばして使用しましょう。
余った場合は遮光瓶にいれて冷蔵庫に保管